Méditation Guidée Se reconnecter à soi

Dans le tumulte du quotidien, il devient essentiel de revenir à l’essentiel : toi.
Cette méditation guidée t’invite à ralentir, à respirer profondément, et à revenir à ton espace intérieur.
Un moment doux et simple pour te recentrer, calmer ton esprit, et te reconnecter à ton corps.

✨ Idéale au réveil, en pause dans ta journée ou avant de dormir.

Tu n’as rien à faire. Juste t’asseoir confortablement, fermer les yeux… et laisser les mots te ramener à toi.